Spyskaart - Week 2

Spyskaart - Week 2

SOMER-SPYSKAART :  2019   : WEEK 2        
  Porsie MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRYDAG SATERDAG SONDAG
                 
ONTBYT
Tee/koffie/sap 250ml              
Cereal/porridge 70g/250ml Maltabella  All Bran Mieliepap Corn Flakes Hawermout Weetbix All Bran
Melk 250ml Hawermout            
Brood 6-8 snye Bruin Bruin Bruin Bruin Bruin/wit  Bruin/wit  Bruin/wit 
Proteine 60-80g Kaas ekstra Gebakte Eiers Geroosterde Ham & kaas broodjies Roereiers Gebakte eier  Gekookte eiers Spek & Eiers
Margarine 10g   Tamatiewiggies Spek Varkworsie     
      Vrugte Joghurt        
Konfyt 30g Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer
Suiker 15g              
                 
MIDDAGETE
Protein 200g Seekos Paella Hoender Schnitzel & Kaassous Groenboontjiebredie Thai Groen Hoender Kerrie Herderspastei Hamburger & Monkeysous Hoenderpastei
    Pietersielie baba aartappeltjies Rys Basmati rys Rys   Gebakte Aartappels
Stysel 150g-200g Mini Broodrolletjie Botterskorsie en Feta gebak Geroosterde Wortel groente Soet Wortels Aartappelskyfies Rys
Groente/slaai 60g-80g Wortelslaai Gestoomde Groente Mengelslaai Tamatie/kropslaai Groente
Groente /Slaai 60g-80g Groenslaai Griekseslaai Mengelslaai Komkommer skywe     Uitpakslaai
                 
Nagereg 125ml   Nagereg   Nagereg     Nagereg
                 
AANDETE
Protein/stysel 200g-300g Sweedse Frikkadelle Pasta Arrabiata Varkribburger & Sampioensous Uitpakbord Hoender Enchiladas Braai Pan Pizza
Groente/slaai 60g-80g Kapokaartappels   Samoosa, gekookte eiers, ham, kaas, tamatie & kropslaai Tjops, Wors & sosatie Aartappelwiggies
    Pitmielies Groenslaai Aartappelskyfies   Krimpvarkie aartappel  
    Beetatjar Waatlemoen   Aartappelwiggies Waatlemoen  
        Kropslaai en tamatie Groenslaai    
Brood 5 snye   Knoffelrolletjie   Brood rolletjie   Braai Broodjies 2  
Margarine 10g              
Konfyt 30g Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer
Koffie/tee/koeldrank 250ml              
                 
                 
* Brood beskikbaar by alle etes