Spyskaart - Week 2

Spyskaart - Week 2

ONTBYT
  Spec Port MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRYDAG SATERDAG SONDAG
Tee/koffie/sap 250ml              
Cereal/porridge 70g/250ml All Bran Oats Rice Crispies Mielie Meel Weetbix All Bran Rice Crispies
Melk 250ml              
Brood 6-8 snye Bruin Bruin Bruin Bruin Wit Bruin Bruin
s 60-80g   Gebakte eiers (2) Ham en kaas broodjie Weenseworsie- Gekookte eiers (2)   Spek & Eier
Margarine 10g   Tamatie skywe 1½ elk Roereiers Gesnyde ham (2)    
Konfyt 30g Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer
Suiker 15g              
                 
MIDDAGETE
Protein 200g Geroosterde hoender porsies Gesnyde pastrami 3 Tamatiebredie Creamy chicken Maalvleis Lasagne Pork rib burger Hoender shnitzel & kaassous
    Gesnyde ham skywe 3       Monkey glan Gebakte Aartappels
Stysel 150g-200g Gebakte aartappels Frankfurter 1 Rys Basmati rys   Aartappel skyfies Rys
Groente/slaai 60g-80g Groenboontjies Rysslaai Ertjies Euromix Groen Slaai Tamatie/kropslaai Blomkool & Kaassous
Groente /Slaai 60g-80g Groenslaai Mengelslaai Griekseslaai Mengelslaai Knoffel Rolletjie   Ertjies en baba worteltjies
      Broodrolletjie         Mengel Slaai
Nagereg 125ml   Nagereg   Nagereg     Nagereg
AANDETE
                 
Protein/stysel 200g-300g Beefburger Viskoekies (3) Macaroni en kaas gebak Boereworsrolletjie Gerookte hoender en slaai wrap Clubsteak & sous Pizza broodjies
Groente/slaai 60g-80g Kaassous Seekossous 1 elk Aartappelwiggies Aartappelskyfies
    Chips Aartappelwiggies   Aartappelslaai   Wortel slaai  
        Tamatieslaai Beetslaai Aartappelwiggies    
    Kropslaai Koolslaai Vrugte        
Brood 5 snye Tamatie   Brood rolletjie   Waatlemoen Braai Broodjies  
Margarine 10g              
Konfyt 30g Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer Smeer
Koffie/tee/koeldrank 250ml